БЮРО СУДЕБНО-МЕДИЦИНСКОЙ ЭКСПЕРТИЗЫ МОСКОВСКОЙ ОБЛАСТИ

Неоспоримый и давно известный факт: ходьба – самый полезный вид физической нагрузки! Еще Гиппократ говорил, что лучшее лекарство для человека – ходьба.

По современным рекомендациям Всемирной организации здравоохранения человек должен проходить от 6 до 10 тысяч шагов в день для поддержания нормальной физической активности. При ходьбе человек задействует порядка 200 различных мышц, включая самую важную из них – сердце. Регулярная ходьба способствует снижению лишнего веса, нормализует артериальное давление, улучшает работу мозга. Ну и наконец, ходьба — это простой, доступный и совершенно бесплатный способ улучшить свое здоровье!

2 октября в рамках Всероссийского дня ходьбы состоится акция «10 000 шагов к жизни». В 2022 году исполняется восемь лет с момента запуска акции. Ежегодно в ней участвует более миллиона человек. Мероприятие проводится на специальных «маршрутах здоровья» в различных муниципальных образованиях. Центральной площадкой акции в этом году станет ВДНХ.

Участники акции проходят регистрацию на официальном сайте Лиги здоровья нации (www.ligazn.ru).
Организаторы – Общероссийская общественная организация «Лига здоровья нации», Общероссийский Конгресс муниципальных образований и Общенациональная Ассоциация территориального общественного самоуправления при поддержке Министерства спорта РФ и Министерства здравоохранения РФ.